Thursday, October 19, 2017

Ma käisin esimest korda joogas!



#yoga #yogainspiration                                                                                                                                                                                 More


































''Äh, ma ei käi joogas, mulle ei meeldiks nagunii, ma ikka käin sellistes trennides, kus ma tunnen ka, et olen midagi teinud'' - Eleryn Tiit enne oma esimest joogatundi. Pean kahjuks oma sõnu sööma... Pärast esimest trenni olin läbi nagu läti raha. Aga nüüd algusest:

Käisin Infra Joogas, mis tähendab, et tund viiakse läbi ruumis, kus on infrapunasoojus(25-32kraadi). Kuna eelnevalt ei võtnud aega süveneda, et millesse ma end õieti segan, siis mul oli eeskujulikult selga pandud paks pika varrukaga pluus. Põhimõtteliselt juba ruumi sisse astudes ma higistasin ja ahmisin õhku. (Õnneks leidus mul kotis veel üks pluus)
Treener oli väga tore naisterahvas, kes võttis meid ka fuajees vastu(ja pärast andis õuna!). Mis mulle enim meeldis, oli see, et ei olnud kordagi LOST IN VERONA tunnet. See tunne on see, kui lähed uude kohta ja sul pole õrna aimugi, mida tegema peab, mis sind ees ootab, kus on riietusruum või kus on treeningruum ja siis sa lihtsalt üritad hästi chill olla ja teiste pealt vaadata, aga tegelikult sisimas tahaksid appi karjuda, sest MITTE MIDAGI EI SAA ARU.

Tulles trenni juurde, siis tahtsin näiteks esimese 15 minuti jooksul ruumist lahkuda.. Mul oli palav ja mu käelihased on nii nõrgad, et ma lihtsalt ei jõua allavaatava koera poosis kaua olla.. ja see ajas mind närvi. Mu käed higistasid ja tahtsid alt ära libiseda. Inimesed hingavad seal VÄ-GA kõvasti! Vahepeal pidin kohe lausa demonstratiivselt veel kõvemini hingama, et aru saada, kas ma ikka elus ja terve. Korraks lõi pulss ikka väga kõrgeks, siis et taastuda ma muudkui pühkisin seda higi ja jõin vett ja seejärel jälle laskusin tagasi harjutustesse. Ega ei saanud ju olla kehvem kui teised.

Tap for incredible Fitness, Leggings, Yoga and Gym items at the incredible Shire Fire! Super SALES at 40% OFF or more! And, FREE Shipping across the globe!!
Üks hetk aga kadus see negatiivne tunne ja muutus ühtäkki positiivseks. Pärast intensiivset osa oli mõnus rahulik ja sai omaette mediteerida ja kõik mõtted peast lendu lasta. Mulle olid meelde jäänud mõningate tuttavate kirjeldused, et nad tunnevad nagu nad oleks pärast joogat kuskil teises maailmas. Seda päris ei tundnud, kuid nõustusime Janega mõlemad, et mõnus oli ja proovime järgmine nädal uuesti. Ka treener ütles, et esimese korraga ei saa täpselt aru, kas meeldib või mitte.

Lugesin hiljem veel infrapunasoojuse kohta, et ta muudab lihased ja liigesed elastseks ja painduvaks, mille tõttu saame keha rohkem avada ja teha sügavamaid painutusi. Pluss aitab ka kaasa kaalulangetusele, kuna aktiveerib ainevahetust, vereringet ning põletab nahaalust rasvakihti. Tunni jooksul võib põletada 300-600kcal olenevalt aktiivsusest.

Soovitan proovida! See on huvitav kogemus ja hea võimalus rohkem oma keha rohkem tundma õppida. JA ma ei ole üheski trennis varem niimoodi higistanud!!

Wednesday, October 11, 2017

Eleryn - Minu kord

Tsauki-tsau! Ma olen üsna kindel, et pooled tüdrukud ja äkki ka mõned poisid??, kes meie blogi loevad(kui keegi veel loeb?!?), ei tea, et hetkel töötan oma sooloprojekti kallal. Täna ma tahan teile tutvustada minu teist singlit, mis alles eile jõudis internetiavarustesse.

PS! Varsti-varsti on tulemas üks mõnus kontsert, kuhu ma ootan ka kõiki teid, nii et kui soovid rohkem kurssi viia end mu tegemistega, võid tšekata Facebooki!:)

Monday, October 2, 2017

Õuna- ja marjagalett

Viimasel ajal küpsetan ma häbematult vähe. Kuna sügis ei saa mööduda ilma mõnusate õunakookideta, otsustasin end korraks kokku võtta. Ahju lendasid kaks pisikest galetti, ühe täidiseks said õunad ja teise õuna-marja segu.

Retsept on häbiväärselt lihtne, seega proovige järgi! Elu on liiga lühike, et dieeti pidada. 


Galetid õunte ja marjadega 

(sellest kogusest saab kaks väikest galetti)

Taigen:
♥  200 grammi võid
♥  umbes kolm tassitäit jahu
♥  2-3 sl suhkrut
♥  näpuotsatäis soola
♥  pisut vett (umbes 6-7 sl)

Täidis:
♥ ühe galeti jaoks arvesta umbes 3-4 väikest õuna (vali hapukamad). Soovi korral asenda õunad peotäie marjadega (hästi sobivad punased sõstrad, pohlad, vaarikad, kirsid, kreegid jne)
♥ kaneeli ja suhkrut õuntele/marjadele peale raputamiseks
♥ üht munakollast taignaäärte määrimiseks


Sega omavahel jahu, suhkur ja sool. Lisa pisiksed võitükid (võta või otse külmkapist) ja näpi taigen purutaoliseks. Lisa vesi, sõtku taigen palliks ja hoia seda paarkümmend minutit külmkapis. 

Koori vahepeal õunad ja otsi sügvakülmast välja meelepärased marjad. Tee taigen kaheks ja rulli mõlemast ümmargused ringid. Aseta ringi keskele kaneeli ja suhkruga segatud õunad/marjad ja voldi ääred keskele. 

Soovi korral puista veel täidisele natukene suhkrut/kaneeli ja pintselda taignaääred üle munakollasega. Küpseta galette 200 kraadises ahjus kuni need on kuldpruunid (20-30 minutit). Serveeri vanillijäätisega. 




Tuesday, June 20, 2017

Väike junsu ootab lahedat nime


No tervist! Pole nii ammu bloginud, et ma ei mäleta enam kuidas see käibki.
Lahe, et ikka iga kord, kui ammu pole bloginud, peab seda postituse alguses ära mainima. Ja siis järgmine postitus on jälle, et oih, pole jälle viis aastat bloginud... loodame, et seekord läheb paremini.

Igatahes mõtlete juba kindlasti, et mis väike kassibeebi meil siin piltidel ilutseb? Tegemist on Põldsaarte perekonna uhiuue liikmega, kes liitus meiega alles laupäeval. Kahjuks sain ainult ühe imelise öö tema kaisus veeta, enne kui tagasi Tallinnase pidin vurama. Selle ajaga jõudis ta muidugi juba mu jalad ja käed ka kõik lõhki tõmmata.. aga no ragrets



Igatahes ootab see väike titt endale ägedat nime! Oodatud on kõik pakkumised, alates Miisust kuni Alejandro-Fernandoni. Näiteks oli meie eelmise kassi nimi Daddy DJ ja sellest eelmise nimi Kiisu-Liisu Ricardo.. nii et pigem huvitavad veidramad nimepakkumised.
HELP! Mis küll võiks sellise junni nimi olla? Tegemist on isase kassiga.

Sunday, June 18, 2017

Õhtusöögiidee ja niisama juttu


Kui ma paar nädalat tagasi ühel pressiüritusel käisin, küsis üks Õhtulehe ajakirjanik minu käest, kas ma pean blogi. Ütlesin, et vahel harva kirjutan ma tõesti ühte Teepeo nimelisse blogisse paar rida. Lõpuks selgus, et ta on meie blogist leitud retsepti järgi valmistanud isegi ühe toidu - pelmeenivormi. 

Kuna ta endi sõnul eriline tegija köögis ei ole, lubasin, et jagan blogis veel teinekordki mõnda head ja lihtsat retsepti. Minult paluti küll makaronivormi, kuid teen otsa lahti hoopis ühe lihtsa kausitoiduga, mida me seltsimees Tuulega ükskord valmistasime.

Mulle kausitoidud igatahes hullupööra meeldivad, olgu selleks siis kausismuuti, kausimaugustoit, kausisalat vms. Kuidagi ilus vaadata.

Tervislik kausisalat

Vaja läheb: 

  • kuskussi
  • avokaadot
  • brokkolit
  • peeti
  • bataati
  • keedetud muna
  • pähkleid
  • oliiviõli
  • maitsestamiseks soola, pipart ja meelepäraseid ürte
Kuidas valmistada?

Lõika peet ja bataat kuubikuteks, määri need kokku oliiviõli ja soola-pipraga ning rösti ahjus krõbedaks. Keeda kiirelt üks muna, valmista kuskuss, auruta keeva vee kohal sõelas brokoliõisikud ning lõika avokaado tükkideks.
Paiguta kõik koostisosad kenasti kaussi, nirista peale oliiviõli või muud meelepärast kastet.



PS! Alustame täna My Kitchen Rules projekti. Loodan, et tuleb sama vahva, kui meie kunagine "Õhtusöök viiele". Täna võõrustavad meid Tuule ja Andres. Ilmselt saab head taimetoitu. 

Thursday, April 13, 2017

Make Up Store workshop

Käisin Liinaga deidil Make Up Store'i töötoas, kus saime tutvuda uute meigitoodetega ning ka meigikunstnik Meelis Kriki meiginippidega. Nõustusime mõlemad, et auuuuusalt oli megatore deit üritus! Liina tegi mulle siis awesome roosa meigi kasutades ainult Make Up Store'i tooteid,ning nagu te ehk juba aimate, siis inspiratsiooni allikaks sai minu roosa Mickey Mouse'i pluus. Ma ei ole olnud Make Up Store'i toodete kasutaja, aga nii mõnigi asi tekitas ka minus huvi ja elevust, mida võib-olla(kui ma otsustan, et mul reaalselt ka vaja on) endale soetan. Ja muidugi pakendid olid e-ri-ti ilusad, mis on ju ka toote puhul tähtis - see on ju esmamulje!
Pildid loomulikult by Liina Notta!

Sunday, March 19, 2017

14.03.2017

Aga milliseid kommentaare ma selle jope kohta saanud olen?
''Oo, tere kosmonaut!''
''Foolium''
''Kus su kosmoselaev on?''
''Hommikust, Missy Elliott!''
''Termos''
''Kas sa ajad sellega putukaid eemale?''
''Kas see öösel helendab ka?''
''SPACE''