Thursday, October 19, 2017

Ma käisin esimest korda joogas!



#yoga #yogainspiration                                                                                                                                                                                 More


































''Äh, ma ei käi joogas, mulle ei meeldiks nagunii, ma ikka käin sellistes trennides, kus ma tunnen ka, et olen midagi teinud'' - Eleryn Tiit enne oma esimest joogatundi. Pean kahjuks oma sõnu sööma... Pärast esimest trenni olin läbi nagu läti raha. Aga nüüd algusest:

Käisin Infra Joogas, mis tähendab, et tund viiakse läbi ruumis, kus on infrapunasoojus(25-32kraadi). Kuna eelnevalt ei võtnud aega süveneda, et millesse ma end õieti segan, siis mul oli eeskujulikult selga pandud paks pika varrukaga pluus. Põhimõtteliselt juba ruumi sisse astudes ma higistasin ja ahmisin õhku. (Õnneks leidus mul kotis veel üks pluus)
Treener oli väga tore naisterahvas, kes võttis meid ka fuajees vastu(ja pärast andis õuna!). Mis mulle enim meeldis, oli see, et ei olnud kordagi LOST IN VERONA tunnet. See tunne on see, kui lähed uude kohta ja sul pole õrna aimugi, mida tegema peab, mis sind ees ootab, kus on riietusruum või kus on treeningruum ja siis sa lihtsalt üritad hästi chill olla ja teiste pealt vaadata, aga tegelikult sisimas tahaksid appi karjuda, sest MITTE MIDAGI EI SAA ARU.

Tulles trenni juurde, siis tahtsin näiteks esimese 15 minuti jooksul ruumist lahkuda.. Mul oli palav ja mu käelihased on nii nõrgad, et ma lihtsalt ei jõua allavaatava koera poosis kaua olla.. ja see ajas mind närvi. Mu käed higistasid ja tahtsid alt ära libiseda. Inimesed hingavad seal VÄ-GA kõvasti! Vahepeal pidin kohe lausa demonstratiivselt veel kõvemini hingama, et aru saada, kas ma ikka elus ja terve. Korraks lõi pulss ikka väga kõrgeks, siis et taastuda ma muudkui pühkisin seda higi ja jõin vett ja seejärel jälle laskusin tagasi harjutustesse. Ega ei saanud ju olla kehvem kui teised.

Tap for incredible Fitness, Leggings, Yoga and Gym items at the incredible Shire Fire! Super SALES at 40% OFF or more! And, FREE Shipping across the globe!!
Üks hetk aga kadus see negatiivne tunne ja muutus ühtäkki positiivseks. Pärast intensiivset osa oli mõnus rahulik ja sai omaette mediteerida ja kõik mõtted peast lendu lasta. Mulle olid meelde jäänud mõningate tuttavate kirjeldused, et nad tunnevad nagu nad oleks pärast joogat kuskil teises maailmas. Seda päris ei tundnud, kuid nõustusime Janega mõlemad, et mõnus oli ja proovime järgmine nädal uuesti. Ka treener ütles, et esimese korraga ei saa täpselt aru, kas meeldib või mitte.

Lugesin hiljem veel infrapunasoojuse kohta, et ta muudab lihased ja liigesed elastseks ja painduvaks, mille tõttu saame keha rohkem avada ja teha sügavamaid painutusi. Pluss aitab ka kaasa kaalulangetusele, kuna aktiveerib ainevahetust, vereringet ning põletab nahaalust rasvakihti. Tunni jooksul võib põletada 300-600kcal olenevalt aktiivsusest.

Soovitan proovida! See on huvitav kogemus ja hea võimalus rohkem oma keha rohkem tundma õppida. JA ma ei ole üheski trennis varem niimoodi higistanud!!

No comments:

Post a Comment